Pielęgnacja twarzy
Twarz jest najbardziej wyeksponowaną częścią ciała ludzkiego , jest stale odsłonięta i przez to narażona na działanie czynników zewnętrznych, a te mają niekorzystny wpływ na skórę. Dlatego bardzo ważna jest właściwa pielęgnacja skóry twarzy. W tym miejscu wyznacznikiem będzie rodzaj oraz problemy skóry. Wyróżnia się cztery rodzaje cery: normalną, suchą, tłustą i mieszaną . Każda z nich może być również cerą wrażliwą , naczyniową, z przebarwieniami, trądzikową, alergiczną lub dojrzałą. Każda z nich wymaga innej pielęgnacji.
Rodzaje skóry
Normalna - wygląda zdrowo, pory i niedoskonałości są słabo widoczne, jest dobrze nawilżona, gładka w dotyku, ale występuje bardzo rzadko .
Pielęgnacja:
-ochrona przed promieniowaniem UV-kremy z filtrem SPF,
-stosowanie kremów nawilżających na dzień, rewitalizująco ochronnych na noc, a zimą kremów chroniących przed mrozem i wiatrem.
Sucha - jest cienka, napięta, szorstka w dotyku, może się łuszczyć. Charakteryzuje się brakiem lipidów, wytwarza mniej sebum niż skóra normalna. Jest podatna na podrażnienia i urazy. Suchość nasila się wraz z wiekiem i stwarza problemy w pielęgnacji np. uczucie pieczenia i ściągnięcia. Nadmierna suchość skóry pojawia się w wyniku zaburzenia gospodarki hormonalnej (niedoczynność tarczycy, niedobory estrogenów) , w przebiegu przewlekłych chorób (cukrzyca, niewydolność nerek, wątroby) oraz nieprawidłowej pielęgnacji. Może być uwarunkowana genetycznie.
Pielęgnacja:
-stosowanie kremów nawilżających i odżywczych bez środków zapachowych i konserwantów,
-do mycia twarzy stosowanie łagodnych środków myjących bez zawartości mydła,
-fotoprotekcja skóry i unikanie opalania.
Tłusta - najczęściej występuje u ludzi młodych, gdy dochodzi do nadprodukcji sebum. Ma rozszerzone pory, widoczne zaskórniki, jest błyszcząca z wypryskami.
Pielęgnacja:
-stosowanie antybakteryjnych żeli myjących,
-stosowanie toników bezalkoholowych odświeżających ściągających pory,
-stosowanie kremów nawilżających niekomedogennych,
-stosowanie kremów matujących -stosowanie peelingów enzymatycznych lub chemicznych (peeling salicylowy ,migdałowy),
-stosowanie maseczek opartych na składnikach silnie absorbujące sebum - glinki.
Mieszana - jest tłusta w tzw. strefie T (czoło, nos, broda), a sucha lub normalna na policzkach i skroniach.
Pielęgnacja:
-do mycia twarzy stosowanie żeli do cery mieszanej, suchej lub wrażliwej,
-przemywanie strefy T tonikiem ściągająco-oczyszczającym, przeciwłojotokowym i antybakteryjnym,
-wykonywanie peelingu strefy T,
-na dzień stosowanie kremu matującego w strefie T oraz nawilżającego w pozostałej części twarz,
-na noc stosowanie kremów odżywczo-normalizujących.
Skóra z problemami
Cera wrażliwa
Objawia się uczuciem pieczenia ,szczypania, ściągnięcia, swędzenia, pojawiają się zaczerwienienia. Czynniki zewnętrzne takie jak gorąco , mróz, stres potęgują te odczucia. Skóra wrażliwa może towarzyszyć skórze suchej oraz naczyniowej, może pojawić się w każdym wieku.
Pielęgnacja:
-stosowanie kosmetyków bezzapachowych i bez konserwantów takich, które mają w swoim składzie substancje odbudowujące funkcje ochronne naskórka (woski, oleje roślinne, masło Shea) oraz te o działaniu nawilżającym (gliceryna, kwas hialuronowy),
-stosowanie kremów z filtrem UV,
-oczyszczanie twarzy delikatnymi mleczkami oraz płynami micelarnymi,
-na dzień stosowanie kremów chroniących przed wiatrem, mrozem,
-na noc stosowanie kremów o działaniu kojącym i regenerującym,
-unikanie peelingów mechanicznych, stosowanie enzymatycznych nie częściej niż raz w tygodniu.
Cera skłonna do alergii
Cerze skłonnej do alergii mogą towarzyszyć zaczerwienienie, świąd, pieczenie czy pęcherzyki wypełnione płynem. Po kontakcie z alergenem może dojść do reakcji alergicznej na skórze. Zmiany te ustępują jednak po odstawieniu alergenu. Z cerą alergiczną lub jej podejrzeniem należy zgłosić się do lekarza dermatologa. Zlecone przez niego testy kontaktowe pomogą ustalić alergen.
Pielęgnacja:
-stosowanie kosmetyków pozbawionych barwników, zapachu, olejków eterycznych,
-stosowanie preparatów zmywanych wodą, które nie alergizują,
-stosowanie preparatów do cery wrażliwej.
Skóra naczyniowa
Jest nadwrażliwa, delikatna i łatwo ulega podrażnieniom, charakterystycznym objawem jest częste czerwienienie się, na skórze pojawiają się tzw. pajączki (policzki i nos). Ten rodzaj cery dotyka zazwyczaj osoby z cienką i suchą skórą. W bardziej zaawansowanej postaci pojawia się trwały rumień skóry. Gwałtowne zmiany temperatury zaostrzają problemy z cerą naczyniową.
Pielęgnacja:
-odpowiednia ochrona przed słońcem - zarówno w lecie jak i zimą kosmetyki z filtrem UV,
-unikanie solariów, sauny i długich gorących kąpieli,
-stosowanie kremów bogatych w substancje uzupełniające lipidy naskórkowe i nawilżające skórę, które będą wzmacniać i uszczelniać naczynka,
-stosowanie kosmetyków bez barwników, bez zapachu,
-oczyszczanie twarzy łagodnymi mleczkami lub płynami micelarnymi -nie należy spłukiwać twarzy ciepłą lub gorącą wodą i nie myć skóry bezpośrednio przed wyjściem na dwór,
- stosowanie peelingów enzymatycznych.
Cera trądzikowa
Nie musi być cerą tłustą, również przy cerze suchej mogą pojawiać się zaskórniki i krostki. Trądzik pojawia się w okresie dojrzewania, jednak coraz częściej dotyka też osoby po 30 roku życia. Charakterystyczne dla cery trądzikowej są stany zapalne, rozszerzone pory, łojotok, krostki i zmiany ropne.
Pielęgnacja:
-oczyszczanie skóry płynem micelarnym lub specjalnym żelem do cery trądzikowej,
-używanie kremu nawilżającego takiego, który nie zatyka porów,
-stosowanie kremów zawierających filtry UV,
-używanie na noc kremu antybakteryjnego,
-wykonywanie okresowo w gabinecie kosmetycznym zabiegów oczyszczających oraz peelingów kwasowych z wykorzystaniem kwasów migdałowego, glikolowego, salicylowego, pirogronowego lub azelainowego
Trądzik u dorosłych
Trądzik to popularna choroba dermatologiczna nie tylko ludzi młodych. Wykwity pojawiają się po 30 roku życia , umiejscowione są na dole twarzy w okolicy żuchwy, brody . Skóra jest mocno podrażniona i zaczerwieniona. Trądzik w późnym wieku może pozostawiać blizny, które trudno zamaskować. Najczęstszą przyczyną występowania zmian są zaburzenia hormonalne, sytuacje stresowe, złe nawyki żywieniowe, spożywanie nadmiernej ilości przetworzonej żywności , mało witamin i mikroelementów oraz dużo słodyczy.
Trądzik u dorosłych ma różne postacie. Wyróżnia się:
trądzik różowaty – postać trudna w leczeniu. Rozwija się na podłożu cery naczynkowej. Jest to postępująca choroba, we wczesnych stadiach może objawiać się tylko jako zaczerwienienie na centralnych obszarach twarzy, natomiast z biegiem czasu pojawiają bardziej widoczne, trwałe zaczerwienia . Przypadłości tej nie da się wyleczyć farmakologicznie, można natomiast wzmacniać ściany naczyń krwionośnych, uzupełniać niedobory witamin B2, PP , C, E oraz witaminę K
trądzik grudkowy – ma postać grudek podskórnych. Zmiany te potrafią utrzymywać się na skórze przez wiele miesięcy i często pozostawiają blizny
trądzik torbielowaty – zaskórniki wypełnione są ropą. Obserwujemy tutaj zaawansowany stan zapalny skóry.
Zmiany trądzikowe wymagają często leczenia farmakologicznego.
Cera skłonna do przebarwień
Ma tendencję do powstawania plam pigmentacyjnych . Dzieje się to w wyniku zakłócenia mechanizmu wytwarzania i rozmieszczania melaniny . W efekcie dochodzi do miejscowego nagromadzenia się barwnika w skórze . Przyczyną przebarwień jest działanie promieni słonecznych( u osób pracujących na zewnątrz przebarwienia pojawiają się wcześniej niż u innych osób) czy zakłócenie gospodarki hormonalnej organizmu ( w okresie ciąży , menopauzy) . Ryzyko przebarwień zwiększa się wraz z wiekiem i ze starzeniem się komórek. Pojawiają się one na twarzy, szyi, dłoniach. W przypadku ekspozycji na słońce, niektóre rośliny (wyciągi roślinne), niektóre perfumy lub lekarstwa mogą powodować pojawianie się brązowych plam wynikających z reakcji fotoalergicznej. Najlepszym rozwiązaniem jest systematyczna fotoprotekcja podczas najbardziej słonecznych miesięcy połączona z odpowiedzialnym zachowaniem wobec słońca. Należy chronić się przed słońcem aby uniknąć pojawiania się przebarwień lub pogorszenia już istniejących. Należy unikać słońca gdy jego promienie są najsilniejsze, tzn. między godziną 10 a 15.
Pielęgnacja:
-miejscowe stosowanie preparatów z substancjami odbarwiającymi, które zahamują proces melanogenezy,
-stosowanie kosmetyków do pielęgnacji twarzy z filtrami przeciwsłonecznymi, które będą chronić skórę przed promieniowaniem UVA i UVB,
-stosowanie toników rozjaśniających przebarwienia,
-stosowanie kremów i kremów punktowych rozjaśniających przebarwienia,
-stosowanie peelingów chemicznych lub terapii laserem.
Cera dojrzała
Charakteryzuje się cienkim naskórkiem, jest wiotka i ma sieć delikatnych zmarszczek. Ma mniejszą ilość włókien elastyny, wolniej dochodzi do syntezy włókien kolagenowych. Skóra traci napięcie, co powoduje tworzenie się głębokich zmarszczek. W skórze dojrzałej spada aktywność gruczołów łojowych, przyczynia się to do zmniejszenia zawartości wody w naskórku i jej przesuszenia.
Pielęgnacja:
-bardzo ważne jest regularna pielęgnacja codziennie rano i wieczorem,
-stosowanie kosmetyków (krem, serum) zawierających substancje o silnym działaniu przeciwzmarszczkowym (kolagen, elastyna, witamina C, retinol, kwasy owocowe),
-stosowanie filtrów przeciwsłonecznych,
-stosowanie kuracji liftingującej – efekt liftingu i napięcia.
Etapy pielęgnacji twarzy
1. Oczyszczanie
Demakijaż (wieczorem) to usunięcie z twarzy kolorowych kosmetyków, sebum, kurzu. Rano jest to oczyszczenie skóry z kosmetyków nałożonych wieczorem, potu, sebum. Do demakijażu można użyć płyn micelarny stosując waciki kosmetyczne oraz specjalny olej. Pianka, emulsja lub żel do mycia to sposób na oczyszczanie twarzy przy użyciu wody.
2. Tonizacja
Ma na celu oczyszczenie porów i przywrócenie właściwego PH skórze. Tonik nakładamy na twarz wacikiem, ręką lub za pomocą rozpylacza (mgiełki). Możemy go zastąpić hydrolatem, (woda kwiatowa) produktem o wielu zastosowaniach. Jest to kosmetyk na bazie naturalnych składników, który dobieramy z zależności od rodzaju skóry. Przy skórze suchej i odwodnionej nie należy używać toników na bazie alkoholu, a do cery trądzikowej zastosować delikatne dedykowane tej cerze.
3. Nawilżanie
Kremy nawilżające mają pomóc w utrzymaniu wody w naskórku. Dobieramy je odpowiednio do typu cery i wieku. Na dzień będzie to wersja lżejsza z filtrem UV chroniącym skórę przed szkodliwymi promieniami. Na noc należy nałożyć krem intensywnie nawilżający z dużą zawartością substancji aktywnych bez filtrów UV. Pomocą w nawilżeniu będzie stosowanie maseczek oraz emolientów, które skutecznie nawadniają skórę.
4. Krem pod oczy
Skóra pod oczami jest cienka i delikatna, nie ma płaszcza lipidowego, wiec łatwo o jej wysuszenie. Brak pielęgnacji tych okolic skutkuje wczesnymi zmarszczkami, cieniami, opuchlizną. Już po dwudziestym roku życia należy stosować kremy pielęgnujące wrażliwą skórę pod oczami. Muszą być one dopasowane do potrzeb i wieku skóry. Początkowo należy stosować kosmetyki nawilżające z vit. C i E zwiększające napięcie skóry i wygładzające pierwsze zmarszczki. Następny etap pielęgnacji to kremy z kwasem hialuronowym, koenzymem Q10 i retinolem po to by zredukować oznaki zmęczenia i ujędrnić skórę wokół oczu.
5. Filtr przeciwsłoneczny
Nakładanie na twarz blokerów słonecznych to nie tylko profilaktyka raka skóry, ale i ochrona przed wolnymi rodnikami, przebarwieniami czy fotostarzeniem się cery. Zaleca się, aby na skórę nakładać minimum SPF 30. Filtr powinien chronić przed promieniami UVA i UVB.
Peelingi
Peeling twarzy należy wykonywać 1 lub 2 razy na tydzień, by nie podrażnić skóry i nie uszkodzić naskórka. Złuszczanie jest bardzo ważne. Należy regularnie usuwać to, co skórze jest już niepotrzebne. Wyróżniamy peelingi mechaniczne (z drobinkami), enzymatyczne oraz kwasy AHA do rozpuszczania zrogowaciałego naskórka.
Maseczki
To kosmetyki, które mają duże stężenie substancji aktywnych i najsilniejsze właściwości pielęgnacyjne. Wyróżniamy maseczki w płachcie, które dobrze przylegają do skóry (po zdjęciu maseczki pozostałą na twarzy esencję należy delikatnie wklepać w skórę), maseczki glinkowe, algowe, kremowe. Mają one szerokie spektrum działania, w zależności od składu mogą cerę nawilżać, regenerować, odżywiać, oczyszczać. Maseczki wzbogacają i urozmaicają pielęgnację.
Twarz należy pielęgnować regularnie i kompleksowo, należy dobierać kosmetyki odpowiednie do rodzaju skóry oraz istniejącego problemu z cerą. Oprócz tego ważna jest zdrowa dieta, regularny ruch, długi sen oraz unikanie sytuacji stresowych.
mgr farm. Aneta Fil