TERRANOVA Wegańska Witamina D3 2000 IU/50mcg kapsułki, 50 sztuk

TERRANOVA Wegańska Witamina D3 2000 IU/50mcg kapsułki, 50 sztuk

Witamina D jest wytwarzana przez skórę, ale eksperci[1] zalecają jej suplementację w różnych okresach życia i porach roku. Jest ona dla nas bardzo istotna gdyż pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu, utrzymaniu zdrowych kości i zębów, prawidłowego poziomu wapnia we krwi, funkcjonowaniu mięśni i układu odpornościowego.

Według rekomendacji ekspertów[1], osobom dorosłym do 65. r.ż., w zależności od masy ciała i podaży z dietą, zaleca się suplementację witaminy D w ilości 800-2000 IU/dobę w okresie wrzesień-kwiecień, a w przypadku niskiej ekspozycji na słońce – przez cały rok. Seniorom w wieku 65-75 lat i osobom o ciemnej karnacji zaleca się całoroczną suplementację powyższą ilością witaminy D, zaś seniorom powyżej 75. r.ż. ilością 2000-4000 IU/dobę. Naturalne źródła witaminy D mogą podnieść jej poziom, jednak uważane są za nieefektywne dla utrzymania jej, rekomendowanego przez ekspertów, poziomu przez cały rok[2].